728x90 잠드는법1 혹시 내가 불면증? 밤에 잠이 오지 않을 때 숙면 취하는 방법 지금 하고 있는 일의 특성상 출근하는 시간이 고정적이지 않다. 그래서인지 일 자체는 크게 힘들지 않은데, 일하는 시간과 내 개인 시간의 밸런스를 맞추고 규칙적인 생활을 하는 게 참 힘들다. 잠자는 시간도 들쭉날쭉이라 불면증이 아닌가 싶을 정도로 잠이 오지 않는 경우도 있었다. 하지만 생각해 보면 예전 출근 시간이 딱딱 정해져 있던 직장에 다닐 때엔 그건 그것대로 또 다른 고충이 있었다. 고정적인 스케줄에 갇혀 있음과 갑갑함을 많이 느꼈었다. 요새는 다음날 아침 일찍 출근해야 하는데 전날 늦은 새벽까지 정신이 말똥말똥하고 집중력이 높아져서 책을 읽거나 공부를 하고 싶어지는 날이 있다. 그래서 책 좀 읽다가 자야지 하다 보면 제대로 숙면을 취하지 못하고 설상가상으로 출근 한 두시간 전부터 잠이 쏟아진다ㅠㅠ이.. 2022. 7. 16. 이전 1 다음 728x90
